Bluthochdruck bedroht Ihre Gesundheit und Lebensqualität
In den meisten Fällen entstehen die Schäden durch Bluthochdruck (HBP oder Hypertonie) erst im Laufe der Zeit. Bleibt er unerkannt (oder unkontrolliert), kann Bluthochdruck zu folgenden Folgen führen:
- Sehkraftverlust – Bluthochdruck kann die Blutgefäße in den Augen belasten oder schädigen.
- Schlaganfall – Bluthochdruck kann dazu führen, dass die Blutgefäße im Gehirn leichter verstopfen oder sogar platzen.
- Herzversagen – Die erhöhte Arbeitsbelastung durch Bluthochdruck kann dazu führen, dass sich das Herz vergrößert und den Körper nicht mehr mit Blut versorgen kann.
- Herzinfarkt – Bluthochdruck schädigt die Arterien, die dadurch verstopft werden können und den Blutfluss zum Herzmuskel verhindern.
- Nierenerkrankung oder -versagen – Bluthochdruck kann die Arterien um die Nieren herum schädigen und deren Fähigkeit, Blut wirksam zu filtern, beeinträchtigen.
- Sexuelle Funktionsstörungen – Hoher Blutdruck kann bei Männern zu Erektionsstörungen und bei Frauen zu einer verminderten Libido führen.
- Angina pectoris – Im Laufe der Zeit kann Bluthochdruck zu einer Herzerkrankung oder einer mikrovaskulären Erkrankung (MVD) führen. Angina pectoris (Brustschmerzen) ist ein häufiges Symptom.
- Periphere Arterienerkrankung (PAD) – Die durch Bluthochdruck verursachte Atherosklerose kann zu einer Verengung der Arterien in den Beinen, Armen, im Bauch und im Kopf führen und Schmerzen oder Müdigkeit verursachen.
Quelle: © American Heart Association
Wo kann ich meinen Blutdruck messen lassen?
Sie können Ihren Blutdruck messen lassen
- Von einem Mitglied des Gesundheitsteams in einer Arztpraxis.
- In einer Apotheke, die ein digitales Blutdruckmessgerät hat.
- Mit einem Blutdruckmessgerät für zu Hause, das Sie selbst benutzen können.
Was beeinflusst die Blutdruckmessung?
Viele Dinge können die Blutdruckmessung beeinflussen, darunter:
- Nervosität, wenn Sie Ihren Blutdruck messen lassen. Dies wird als „Weißkittel-Syndrom“ bezeichnet. Bis zu 1 von 3 Personen, die in der Arztpraxis einen hohen Blutdruck messen lassen, haben außerhalb der Praxis normale Blutdruckwerte.
- Was Sie vor der Messung gegessen, getrunken oder getan haben. Wenn Sie innerhalb von 30 Minuten vor der Blutdruckmessung geraucht, Alkohol oder Koffein getrunken oder Sport getrieben haben, kann Ihr Wert höher sein.
- Wie Sie sitzen. Wenn Sie die Beine übereinander schlagen und den Arm an der Seite hängen lassen, anstatt ihn auf einem Tisch in Brusthöhe abzulegen, kann Ihr Blutdruck steigen.
Faktor | Ausmaß der Diskrepanz zwischen systolischem und diastolischem Blutdruck (mm Hg) |
Sprechen oder aktives Zuhören | 10/10 |
Gequollene Blase | 15/10 |
Manschette über der Kleidung | 5–50/ |
Manschette zu klein | 10/2–8 |
Rauchen innerhalb von 30 Minuten vor der Messung | 6–20/ |
Gelähmter Arm | 2–5/ |
Rücken freitragend | 6–10/ |
Arm ungestützt, sitzend | 1–7/5–11 |
Arm freitragend, stehend | 6–8/ |
Quelle: © National Institutes of Health
Es ist wichtig, den Blutdruck genau zu messen, damit Sie sich ein klares Bild von Ihrem Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle machen können.
Eine Messung, die besagt, dass Ihr Blutdruck niedriger ist als er tatsächlich ist, kann Ihnen ein falsches Gefühl der Sicherheit bezüglich Ihrer Gesundheit geben. Ein Messwert, der besagt, dass Ihr Blutdruck höher ist als er tatsächlich ist, kann zu einer Behandlung führen, die Sie nicht benötigen.
Wie wird der Blutdruck richtig gemessen?
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Blutdruck richtig messen, egal ob Sie ihn in der Arztpraxis oder zu Hause selbst messen. Verwenden Sie diese Checkliste:
- Essen oder trinken Sie 30 Minuten vor der Blutdruckmessung nichts mehr.
- Entleeren Sie Ihre Blase vor der Messung.
- Setzen Sie sich mindestens 5 Minuten vor der Messung auf einen bequemen Stuhl und stützen Sie Ihren Rücken ab.
- Stellen Sie beide Füße flach auf den Boden und lassen Sie die Beine ungekreuzt.
- Legen Sie den Arm mit der Manschette auf einen Tisch in Brusthöhe.
- Achten Sie darauf, dass die Blutdruckmanschette eng anliegt, aber nicht zu fest.
- Die Manschette sollte an Ihrer nackten Haut anliegen, nicht über der Kleidung.
- Sprechen Sie nicht, während Ihr Blutdruck gemessen wird.
Wie kann ich meinen Blutdruck zu Hause messen?
Die Selbstblutdruckmessung (SMBP) zu Hause mit einem persönlichen Blutdruckmessgerät außerhalb einer Arztpraxis oder eines Krankenhauses ist einfach und sicher in der Anwendung. Es ist erwiesen, dass Menschen mit Bluthochdruck ihren Blutdruck mit größerer Wahrscheinlichkeit senken, wenn sie SMBP in Verbindung mit der Unterstützung ihres Gesundheitsteams verwenden, als wenn sie SMBP nicht verwenden.
- Verwenden Sie ein Blutdruckmessgerät, das Ihre Blutdruckmessungen aufzeichnen kann.
- Messen Sie Ihren Blutdruck jeden Tag zur gleichen Zeit.
- Nehmen Sie mindestens zwei Messungen im Abstand von 1 bis 2 Minuten vor.
Was sollte ich tun, wenn meine Blutdruckwerte zu hoch sind?
Wenn Sie sich über Ihre Blutdruckwerte Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Ärzteteam. Sie können Ihnen dabei helfen, einen Plan für den Umgang mit hohem Blutdruck zu erstellen.
laut einer Studie des © Center for Disease Control
laut einer Studie des © Center for Disease Control
Gesunde und ungesunde Blutdruckwerte
Erfahren Sie, was als normal gilt, wie von der American Heart Association.
BlueMed Blutdruckmessgerät
BlueMed Elektrisches Oberarm-Blutdruckmessgerät für den Heimgebrauch – Erwachsene (22-32cm, 8.7-12.6inches) – zur Überwachung von Blutdruck und Herzfrequenz.
- Das BLUEMED Oberarm-Blutdruckmessgerät ist ein CE0413-zertifiziertes medizinisches Gerät, mit dem Sie Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz zu Hause überwachen können. Dies geschieht durch die oszillometrische Methode der Blutflussmessung.
- Dieses elektrische Blutdruckmessgerät verfügt über einen großen LED-Bildschirm mit Blutdruckklassifizierungsanzeige. Messungen können von 30 bis 280mmHg und 40 bis 199 Schläge / Minute mit einer Fehlermarge von nur +/- 3mmHg für Druck und +/- 5% für Puls.
- Die große Manschette ist 22 bis 32cm (8,7 „- 12,6“), die für Erwachsene geeignet ist. Sie verfügt über eine Positionsanzeige, die Ihnen hilft, die beste Messung zu erhalten.
- Dual-User-Modus und Speicherfunktion (2×90 Messwerte) für Messungen in der ganzen Familie. Das Blutdruckmessgerät schaltet sich nach 1 Minute automatisch ab und kann dann in seiner schönen Reißverschlusstasche für langzeitgebrauch aufbewahrt werden.
- Hauptmerkmale: Aufbewahrungstasche und Gebrauchsanweisung im Lieferumfang enthalten, Abmessungen ca. 93x161x47mm, Gewicht 380g. Benötigt 4 1,5V LR03 AAA-Batterien (nicht enthalten).